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Face aux troubles du sommeil :

Dans l'enfance ou l'adolescence les troubles du sommeil peuvent se manifester dus à la modification hormonale comme :

  • L'apparition des cauchemars et des angoisses,
  • Des transformations corporelles ou des relations sociales.

Les conséquences peuvent être :

  • Une forte dette de sommeil,
  • Des pics de fatigue 
  • Un manque de concentration qui impacte fortement le bien-être de l'enfant ou l'adolescent.

Dans un premier temps , je vais travailler sur les manifestations négatives des troubles du sommeil comme la fatigue, le stress, les pensées négatives pour que l'enfant/l'adolescent s'apaise avant le coucher.
Ensuite, je vais lui faire retrouver un état de bien-être en installant le calme pour pérenniser l'apaisement et lui faire retrouver de l'énergie afin de le/la dynamiser.

Dans un second temps , je vais travailler sur ses capacités aux changements biologiques ou environnementales afin de faciliter l'adaptation.

Puis je l'aiderai à favoriser le changement pour renforcer son métabolisme afin de pérenniser ses capacités à s'endormir et dormir sereinement.

Dans la dernière phase, je vais rassurer l'enfant/l'adolescent sur ses capacités à s'endormir et dormir facilement en lui faisant prendre conscience de son évolution tout au long de l'accompagnement.

Les troubles du sommeil peuvent entraîner de l'insomnie, du somnambulisme, de la narcolepsie, l'apnée du sommeil etc.. sur le long terme...

 

Aux conséquences du Harcèlement scolaire :

Les conséquences sont des comportements inhabituels au niveau de la scolarité, de l'attitude, de l'émotionnel et du psychologique.
Dans un premier temps, je vais travailler avec l'enfant sur l'urgence des symptômes dû aux conséquences afin de le détendre et d'installer un état de bien-être.
Les symptômes peuvent être :

  • Des maux de ventre et de tête à répétition,
  • Des crispations et tensions du corps.

L'enfant peut se sentir :

  • Triste
  • Apeuré
  • En colère
  • Coupable
  • Et parfois avoir des pensées morbides.

Durant cette phase qui peut durer entre 3 et 4 séances, je vais lui apprendre à

  • Se détendre,
  • Se libérer l'esprit
  • Prendre du recul face à la situation
  • Installer la sérénité en lui

Dans un second temps je vais travailler sur les conséquences en stimulant leurs capacités et renforcer leur changement.
Cette phase va durer entre 4 et 7 séances, je vais alors lui apprendre à retrouver sa confiance et son estime, renforcer ses capacités à améliorer son bien-être :

  • Dormir sereinement
  • Se sentir courageux
  • L'apprentissage
  • La concentration
  • Renouer avec son corps etc...

Et je lui ferai prendre conscience qu'il peut vivre sereinement ce changement.

Dans la dernière phase qui se fait en 1 séance et qui sera la dernière de l'accompagnement, je vais lui faire prendre conscience de son évolution sur son parcours face au harcèlement scolaire.
Le taux d'harcèlement scolaire ne cesse d'augmenter.
Il existe de multiples solutions pour aider votre enfant à se sortir des conséquences de cet enfer et je vous ai présenté l'aide que la sophrologie peut apporter parfois en plus d'un accompagnement avec un médecin et/ou un psychologue.
Toute maladie a un impact psychologique, il est important d'avoir un soutien thérapeutique afin de ne pas négliger les maux de l'esprit.

Face aux complexes

Les complexes se développent à l'adolescence puisque le corps subit la plus grosse transformation lors de la puberté.

L'adolescent(e) complexé(e) va rejeter son image, perdre confiance en lui/elle et se dévaloriser allant jusqu'à maltraiter son corps et développer des maladies comme l'anorexie, la boulimie etc...

Dans un premier temps, je vais travailler avec l'adolescent(e) sur les sentiments négatifs de son corps et lui faire retrouver un état de bien-être.
Durant cette phase qui se fait sur 4 séances, je vais lui apprendre à :

  • Se libérer de ses complexes
  • Des jugements des autres et de soi
  • Le mettre en sécurité afin qu'il/elle n'est plus peur 
  • Lui installer de la sérénité

Dans un second temps, je vais travailler sur les conséquences des complexes. Durant cette phase qui va se faire en 4 séances je vais :

  • Renforcer la confiance en soi
  • Faire accepter son corps
  • Valoriser sa féminité/virilité
  • Augmenter son estime.

Dans la dernière phase qui sera la dernière séance de l'accompagnement, je vais faire prendre conscience à l'adolescent(e) de son évolution et des moyens mis en œuvre pour vivre sereinement son corps.

Les complexes peuvent avoir de lourdes conséquences au niveau physique, émotionnelle et psychologique et se poursuivent à l'âge adulte.

 

Face à une maladie

La maladie est une altération de la santé mentale et/ou physique.

La sophrologie peut apporter une aide thérapeutique à l'enfant/l'adolescent afin de mieux vivre la pathologie et/ou le traitement.

Dans un premier temps, je vais travailler sur les tensions physiques et mentales de la maladie comme :

  • La fatigue
  • La peur
  • Les changements d’humeur
  • Les pensées négatives etc,

Je vais aider l’enfant/l’adolescent à évacuer tout ce qui l’entrave.
Ensuite, je vais l’aider à retrouver de l’énergie face au traitement et canaliser ses pensées.
Enfin, l’aider à maitriser la douleur du traitement et de la maladie.

Dans un second temps, je vais l’aider à renforcer son métabolisme en développant sa force face au traitement puis pérenniser cette nouvelle attitude en décuplant sa détermination face à la maladie.

Dans la dernière phase, je lui ferai prendre conscience de sa capacité à gérer plus sereinement la maladie.

Pour ce type d'accompagnement, il faut compter entre 10 et 12 séances.
Toute maladie a un impact psychologique, il est important d'avoir un soutien thérapeutique afin de ne pas négliger les maux de l'esprit.