La sophrologie peut aider l'adolescent à :

• Favoriser la réussite aux examens et à la scolarité en travaillant sur leurs capacités.
• Accepter leurs changements physiques : à gérer leurs complexes et différences.
• Gérer leurs changements de comportement : la rébellion, l'inhibition, l'exclusion, les conduites addictives, la morosité, la somatisation, les troubles du sommeil.
• Gérer leurs changements psychologiques : à structurer leurs pensées, apprendre à construire et accepter leur personnalité, accepter leur autonomie affective face aux parents.

Le but est de bien vivre cette période difficile pour l'adolescent qui fait face à d'importants changements et de transition.