Exercice de relaxation.
Je vous présente un exercice de relaxation qui se pratique en séance.
Les mouvements de relaxation sont de la respiration contrôlée et de la détente musculaire, inspirée du yoga.
Cela permet d'améliorer :
- L'oxygénation du corps,
- Favoriser la concentration,
- Faciliter le contrôle des émotions,
- Diminuer les tensions
- Eliminer le surplus de glucose produit en cas de stress.